переворот - Фразы

ФРАЗЫ

наскок с поворотом на 360° в стойку и переворот с поворотом на 360°

360° бұрыла секіріп шығып қолға тік тұру және 360° бұрыла айналып түсу

из виса силой прогнувшись прямыми руками переворот назад в упор руки в стороны

асылудан күшпен қолды бүкпей артқа тік аударылып, қолды жанға жаза тірену

из стойки на в/ж переворот назад прогнувшийся в вис на в/ж

жоғарғы сырықта (ж\с) тұрып қайқая аударылып, ж/с асылу

медленный переворот вперед в шпагат

алға ақырын аударылып шатқа отыру

махом вперед из виса переворот назад

асылудан алға сермеп - жоғары тірену

махом назад из виса переворот вперед

асылудан артқа сермеп жоғары тірену

наскок сгибаешь и переворот вперед разгибаясь

қолға бүгіле секіріп шығып алға аударыла жазылып түсу