ФРАЗЫ
Фразы по тематике: Спорт, содержащие слово: ұстап
бүгіліп тұрып тіренуден артқа қүлай 540е бұрыла доғаша сермеп үстінен ұстап асылу
из упора стоя спад назад и мах дуга с поворотом на 540 е в вис хватом сверху
жоғарғы сырықтың астынан ұстап тіренуден алға айналып талтая секіріп түсу
оборот вперед в соскок ноги врозь назад из упора сзади хватом снизу на верхний жердь
тіренуден алға өзгертіп ұстап айналу(аспа)
оборот вперед с перехватом
демді ұстап санау
считать с одним вдохом
түрлі ұстап асылудан артқа сермеп бұрыла шығып тірену 360е
из виса разным хватом подъем махом назад с поворотом на 360е
түрлі ұстап асылудан жартылай сермеліп доғаша сермей 360е бұрылу
из виса разным хватом полумахом мах другой с поворотом на 360е
бұлшықеттің ұстап тұру қызметі
работа мышц удерживающая
көпірде ұстап тұру
удержание на мосту
зілтемірді ұстап тұру
удержание штанги
аяқтан ұстап тастау
бросок захватом за ноги
қолдан ұстап тастау
бросок захватом рук
