тік тұру - Фразы - Ace Linguo Portal

ФРАЗЫ

360° бұрыла секіріп шығып қолға тік тұру және 360° бұрыла айналып түсу

наскок с поворотом на 360° в стойку и переворот с поворотом на 360°

асылудан күшпен қолды бүкпей артқа тік аударылып, қолды жанға жаза тірену

из виса силой прогнувшись прямыми руками переворот назад в упор руки в стороны

аяқты сырттан алшақ тіреніп алға айналып қолға тік тұру

из упора ноги врозь вне оборота вперед в стойку на руках

аяқты сырттан алшақ тіреніп артқа айналып қолға тік тұру

из упора ноги врозь вне оборота назад в стойку на руках

ж/с арттан тіренуден артқа доғаша сермеп ұшып өтіп төменгі сырыққа қолға тік тұру

из упора сзади на в/ж мах другой назад с перелетом в стойку на руках на н/ж

бұрыштай тіренуден күшпен тік қолды бүкпей қолға тұру

из упора силой,прогнувшись,прямыми руками стойка на руках

асылудан, күшпен алға суырыла тік асылу

из виса, силой вкругивашие вперед в вис прогнувшись

артқа иықпен тік тоңқалаң асу

кувырок назад прогнувшись через плечо

қолға тік тұра секіріп шығу

наскок в стойку

360° бұрыла тік айналдыру

круг прогнувшись с поворотам на 360°

қос аяқты тік артқа бұрыла айналдыру

круги двумя прогнувшись с поворотами кругом

360° бұрыла секіріп шығып қолға тік тұру және 360° бұрыла айналып түсу

наскок с поворотом на 360° в стойку и переворот с поворотом на 360°

алға тік аунау

перекат вперед прогнувшись

артқа бұрыла секіріп әрі аяқты алға – артқа алшақтата алға тік айналып бір аяққа түсу

прыжок назад с поворотом кругом и сальто вперед прогнувшися с разведением ног в переднезадней плоскости на одну ногу

қайқайып қолға тік тұру

стойка прогнувшись

күшпен қолға тік тұру

стойка силой

360° бұрыла секіріп шығып қолға тік тұру және 360° бұрыла айналып түсу

наскок с поворотом на 360° в стойку и переворот с поворотом на 360°

артқа айналып қолға тұру (аспа)

оборот назад стойку на руках

сапқа тұру даярлығы

подготовка строевая

түрегеп тұру сәті

положение стоя

отырып-тұру

приседание

бұлшықеттің ұстап тұру қызметі

работа мышц удерживающая