бірмезгілде - Фразы

ФРАЗЫ

екі қолмен бірмезгілде итеру

одновременный толчок двумя руками

омыртқаның бір жағына иілуі

изгибы позвоночника в сторону

артқа баспен аударылып бір тізерлеп түсу

кувырок назад через голову на одно колено

жанға бір қолмен аударылып түсу

переворот боком через одну руку

алға бір қолмен аударылып түсу

переворот вперед через одну руку

артқа секіре бір аяққа аударылып түсу

переворот назад прыжком на одну ногу

артқа бір аяқпен аударылып аяқты ауыстырып түсу

переворот назад с одной ноги со сменной ног

артқа қос аяқтап итеріле бір аяққа түсу

переворот назад толчком двумя ногами на одну ногу

артқа бір қолмен аударылып түсу

переворот назад через одну руку

алға ақырын бір аяққа аяқты ауыстырааударылып тусу

пероворот вперед медленно на одну ногу со сменой ног

алға бір жарым айналып түсіп тоңқалаң асу

полтора сальто вперед в нутрон

артқа бұрыла секіріп әрі аяқты алға – артқа алшақтата алға тік айналып бір аяққа түсу

прыжок назад с поворотом кругом и сальто вперед прогнувшися с разведением ног в переднезадней плоскости на одну ногу

бір-екі

раз-два

он бір метрлік соққы нүктесі

точка одинадцатиметрового удара

тебудің бір айналымдық бөлігі

части одного цикла педалирования

допты бір қолмен лақтыру

бросок мяча одной рукой